->Caminhe: com frequência e pratique natação. Eles fazem o sangue circular melhor
->Faça sempre: movimentos circulares com os pés ao redor dos tornozelos, em sentido horário e anti-horário.
->Estique: as pernas e flexione os pés, direcionando a ponta para cima e para baixo.
->Sentada: levante os pés do chão e estenda as pernas. Em seguida dobre-as na altura dos joelhos, em movimentos alternados.
->Pedale: o movimento na bicicleta ativa a circulação.
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