Perfumes

->Definições, aromas, tempo de fixação na pele, momento adequado para o uso...várias são as condições para adequar o perfume a ser utilizado.

Os especialistas fazem uma comparação fácil de ser compreendida. Da mesma forma que se alimentar, Não podemos ser " famintos " nem tão pouco deixar de comer. O uso do perfume segue a mesma linha de pensamento.
Marcando até a personalidade de quem usa, em muitas ocasiões reconhecemos pelo caminho que passamos uma essência e directamente ligamos a uma determinada pessoa.

Veja a seguir algumas dicas :

- essências cítricas e menta - responsáveis pela primeira impressão, geralmente com duração de duas horas.

- essências florais e amadeiradas - com permanência de cerca de cinco horas.

- aromas fortes como baunilha e mel - ficam na pele por aproximadamente dez horas.

É a combinação destas essências que define a fragrância, ou seja, suas proporções formarão um perfume mais fraco ou mais forte. Vem daí a terminologia usada como "eau de parfum", "eau de toilette", "eau de cologne" e "splash".

Ocasião ideal para o uso :

- Dia a dia ou trabalho - opções cítricas e refrescantes (como o banho que acabou de ser tomado). Água de colónia é ideal para trabalhar, pois não é nada agradável ter que passar o dia ao lado de pessoas as quais sentimos a presença a distância.

- Noite - perfumes amadeirados são mais fortes e sensuais.

- Momentos românticos - sugestão de um perfume floral.


Importante salientar que gosto e moda são factores que também interferem na escolha do perfume. Além disso, muitas pessoas podem usar o mesmo perfume e ter diferentes reacções quanto à durabilidade na pele.

Perfumes também possuem prazo de validade, e assim como um bom vinho, devem ser bem armazenados. O ideal é deixar em locais frescos sem luz solar e calor.

Como maquilhar-se, dicas essênciais

- É do conhecimento geral que se arrefecer o rosto antes de se maquilhar, o efeito durará mais tempo. Pode consegui-lo passando uma pedra de gelo pelo o rosto, ou tonificando com um algodão embebido em água de rosas, que deve estar guardada no frigorífico.

- Ilumine as zonas escuras do seu rosto, para lhes um ar mais jovem. Passe um corrector de olheiras quer pela zona inferior dos olhos, como pelas rugas de expressão que contornam a base do nariz e vão até ao canto do lábio inferior. Só depois é que deve aplicar uma base fluída, de modo a uniformizar o tom da pele, sem a ressecar.

- Mantenha os os batons no frigorífico.

- A partir dos 35 anos esqueça os batons vermelhos ou laranja e os eyeliners pretos. As cores garridas só vão acentuar ainda mais as linhas de expressão e acrescentar-lhe uns 10 anos, tornando-a com um ar muito mais velho do que a sua idade real. Procure tons suaves, quer para os olhos, quer para os lábios, prefira o blush rosa suave, ou um tom acima do seu tom de pele, que lhe dará uma ar muito mais jovem e saudável.

- Lembre-se que as pessoas devem vê-la a si e não à maquilhagem. A função desta é favorecer os traços mais bonitos do seu rosto e disfarçar as imperfeições. Não se esconda atrás de tintas, mas revele-se com todo o seu esplendor, recorrendo às técnicas de cosmética apenas como um fim correctivo para a valorizar.

- Contornar os olhos a lápis preto, na parte inferior, torna-os ainda mais pequenos.

- As sombras mais escuras aplicam-se na parte inferior da pálpebra, logo acima das pestanas e as mais claras, junto à sobrancelha.

- As sobrancelhas devem coincidir com o canto do olho. Se forem muito claras, passe um pouco de rímel por cima para as destacar e acentuar o seu olhar.

- Se for loira, prefira um rímel castanho e nunca o preto.

- Para manter os lábios pintados e muito sexy durante o dia, não use batom, mas contorne-os com um lápis delineador e depois esbata a cor por todo o lábio de modo a que não se perceba o contorno. Aplique um gloss transparente por cima, ou mesmo um pouco de vaselina.

Com vestido preto, nunca me comprometo

Há quem diga que ele é o melhor amigo da mulher. Sinônimo de estilo e elegância, o "pretinho básico" tornou-se mais que uma peça-chave no guarda-roupa feminino. Um dos clássicos da moda mundial, ele surpreende por sua versatilidade há quase 80 anos.

(artigo disponível em http://www.victoriassecret.com/ Little black dress->$89 )

Os primeiros dias do bebé

Primeiros cuidados

Mesmo que a mãe se sinta insegura e um pouco cansada após o parto, a ela cabem os primeiros cuidados com o bebê, numa relação de afecto, delicadeza e respeito pelo filho.

Umbigo

De sete a quinze dias após o nascimento do bebê, o "coto" umbilical seca e cai espontâneamente. É importante mantê-lo limpo, aplicando, duas vezes ao dia, merthiolate incolor ou álcool 70%. A mãe deve usar cotonete e, após a queda, continuar mantendo a mesma higiene do local. Merthiolate colorido ou mercúrio cromo são desaconselháveis. Um leve sangramento é normal.

OBS: Modernamente, há fraldas descartáveis para os primeiros dias do bebê, com um orifício na altura do umbigo, para não comprimi-lo.

Nariz

Espirros ocasionais não devem afligir a mãe, pois são normais em recém-nascidos. No caso de ela perceber que o narizinho do bebê está entupido, deve utilizar soro fisiológico, em temperatura ambiente, se possível, sem conservantes. Deve pingar o conteúdo de um conta-gotas (+ ou - 1ml) em cada narina. É recomendável ter o produto, sempre, em casa, pois descongestionantes comuns são perigosos para o bebê.

Dando banho

O banho é um momento especial que requer carinho e delicadeza, pois o contacto com a água, mesmo que a temperatura esteja adequada, é, sempre, uma surpresa para o bebê e isso pode causar-lhe insegurança.

Recomendações à mãe:

• Prepare o local do banho. Providencie, com antecedência, sabão neutro, toalha macia e roupinhas limpas.

• A banheirinha infantil deve estar bem lavada e a temperatura da água, agradável ao toque (mais ou menos 34 graus).

• Para testar a temperatura da água, mergulhe, nela, seu cotovelo esquerdo.

• Enrole o bebê em uma toalha e sente-se próximo à banheirinha, de modo que a cabeça do bebê fique sobre ela. Lave, primeiro, a carinha (sem sabonete), e, em seguida, a cabeça.

• Desembrulhe o bebê e coloque-o, com cuidado, na água. O seu braço esquerdo deve servir de apoio para a cabecinha, de modo a deixar a sua mão livre para segurar, firmemente o bracinho. Use a mão direita para lavar a criança.

• Ao retirar o bebê da água, envolva-o em uma toalha macia. Providencie para que o trocador fique perto do local o banho, a fim de que a criança não apanhe correntes de ar.

• Seque, cuidadosamente, as dobrinhas e o umbigo. Não use talco. Consulte o pediatra no caso de assaduras.

• Vista o bebê com roupas macias, soltas e confortáveis.

Trocando as fraldas

Recomendações à mãe:

• Lave bem as mãos todas as vezes que for pegar no bebê.

• Forre, sempre, o local onde será feita a troca.

• Use algodão molhado em água morna ou óleo especial, para remover resíduos de fezes ou urina. (Já existem, no mercado, lenços húmidos apropriados para higiene infantil. Consulte seu pediatra antes de usa-los).

• No caso das meninas, os movimentos de limpeza devem ser feitos de frente para trás, para não trazer resíduos de fezes para a uretra e vagina.

• Para prevenir assaduras, passe um creme protector à base de óxido de zinco.

• Não use alfinetes para prender a fralda. Prefira fita adesiva ou fraldas descartáveis com vélcro.

• Lave as fraldas de pano com sabão neutro e seque ao sol. Não use lixívia ou amaciador.

Amamentando

A mãe deve amamentar seu bebê, no mínimo, até aos seis meses, quando será introduzida, aos poucos, uma dieta especial, com pequenas porções de frutas e sumos e, mais tarde, sopinhas. O pediatra saberá orientá-la sobre as vantagens do aleitamento materno e esclarecer todas as suas dúvidas (primeira mamada, momentos de excesso ou falta de leite, cólicas do bebê etc.)

Visitas e passeios

Visitas de parentes e amigos devem acontecer somente uns cinco dias após o nascimento, a fim de que haja tempo para que o bebê adquira anticorpos e a mãe se recupere. Pessoas com qualquer tipo de problema de saúde devem evitar contanto com o recém-nascido.

Passeios ao ar livre devem ser matinais (entre nove e dez horas), de modo que o bebé possa apanhar sol, que ajuda a sintetizar vitaminas importantes e a diminuir a icterícia, muito comum na primeira semana de vida.

(fonte: www.universodobebe.com.br )

Como manter uma relação duradoura

Existe um momento que as pessoas desejam ter relacionamentos mais duradouros, para deixar um pouco de lado a vida de solteiro, e começar um namoro sério, para quem sabe casar, ter filhos e levar uma vida mais comprometida. Esse momento na vida do ser humano varia muito de pessoa para pessoa, e de homem para mulher mais ainda! Os homens querem primeiramente aproveitar bastante, namorar muito, para depois então pensar em constituir um lar.

Mas o que importa é que este momento um dia chega na vida das pessoas, e quando o amor realmente surge não há barreiras e nem problemas que possam mudar a decisão de se unir e tentar viver feliz para sempre. Porém os problemas maiores começam a surgir nessa hora, que é quando o casal passa o tempo todo junto, acorda, vai dormir, almoça, janta, toma café, enfim, com o companheiro ao lado. No principio vai ser tudo lindo e maravilhoso, mas depois os problemas e brigas vão crescendo do nada, e o convívio com a pessoa parece ir se tornando impossível.

Isso é muito comum de ocorrer em casamentos, mas precisa ter paciência com o seu companheiro, precisa respeitar os defeitos, assim como ama as qualidades. Para se ter um bom e longo relacionamento amoroso, só respeitando as diferenças e aceitando-as. E antes de brigar, conversar!

Retenção de líquidos e a sua causa mais comum: menstruação!

Se você suspeita que sofre desse problema, a primeira coisa a fazer é estar atenta a alguns factores.

->Questione: costuma ir regularmente a casa de banho? Não urina com frequência? Sente muita sede? Apresenta grande inchaço em algumas áreas do corpo? Estes são sinais de que você pode estar num período de retenção de líquidos. Mas embora essa seja uma fase incómoda devido à sensação de aumento de peso, não há muitos motivos para se preocupar, pois a retenção de líquidos não é considerada doença essa característica nada mais é do que um sintoma da menstruação, pois desde que começa a produção hormonal do ovário, há a retenção transitória e cíclica de líquidos.

Então, nada de medidas drásticas. A ingestão de medicamentos diuréticos induz à perda forçada de água, além de proporcionar a falsa impressão de que houve perda de peso. A perda temporária do inchaço nesses casos ocorre à custa da desidratação.

Embora a retenção de líquidos seja um processo normal, que termina após a libertação de progesterona e estrogênio assim que a menstruação acontece, em alguns casos ela precisa ser acompanhada, caso seja parte de um dos sintomas de doenças como insuficiência renal, cardíaca, ou doenças crónicas do fígado.

Máscaras de beleza caseiras á base de flores

Máscara de hortelã com albumina e mel

Indicada para peles oleosas, contém albumina (clara de ovos) que combate a flacidez da tez; e hortelã, que possui propriedades adstringentes, acalma e clareia manchas na pele.

Ingredientes:

1/2 molho de hortelã, 1 clara batida em castelo, 1/2 folha de gelatina incolor, 2 colheres café de mel e 3 colheres de água a ferver.

Modo de fazer:

Dissolva a gelatina na água a ferver e bata com a batedeira. Acrescente a hortelã e bata novamente. Misture gentilmente o mel e leve ao frigorífico. Na hora de aplicar, acrescente a clara.


Máscara de morango e lírios

Indicada para peles normais. O morango, fruta rica em vitamina C, A e B2, hidrata e rejuvenesce. As folhas de lírios absorvem a oleosidade da pele.

Ingredientes:

4 morangos, 1 clara batida em neve, folhas de lírio.

Modo de fazer:

Bata o morango no liquidificador com 1 colher de chá de água e acrescente delicadamente a clara batida em castelo. Aplique a máscara gelada. Coloque as folhas de lírio em cima do nariz, queixo e bochechas, onde ficam focos de gordura. Eles vão puxar a oleosidade e deixar a pele aveludada e com brilho. A albumina presente na clara dá firmeza à pele.


Máscara de rosas

Devolve brilho e vida à pele. A compressa gelada ameniza olheiras e dá brilho, sendo ótima para antes da maquiagem.

Ingredientes:

Pétalas de 2 rosas brancas, água filtrada.

Modo de fazer:

Coloque as pétalas de 2 rosas brancas em infusão, abafe e deixe ficar frio. Leve a água de rosas ao frigorífico e use no dia seguinte com compressas de algodão sobre o rosto.

Máscara de jasmim e camomila

Refresca a pele e acalma o rosto avermelhado, devolvendo brilho e vitalidade.

Ingredientes:

Jasmins, camomila e água filtrada

Modo de fazer:

Coloque as flores e erva em infusão e depois leve à geladeira de um dia para o outro. Umedeça pedaços de algodão e passe no rosto. A infusão devolve vitalidade e brilho a pele.

Tomara que caia....

Um must have deste verão, os tops sem alças e a côr tendência roxo é apenas juntar o útil ao agradável. Muito fléxivel de usar e misturar, para o dia ou para uma girls night out, mudando apenas os acessórios e de uns jeans ou saia curta para uma saia mais glamorosa ou umas calças pretas mais fashion. Pode optar também por uns micro calções. Atreva-se a ser voçê mesma e dê largas a sua imaginação

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Segredos do parto

ABC do parto

Dilatação? Contracções? Cesariana? Dor?... Às dúvidas soma-se, muitas vezes, o medo. A melhor estratégia para enfrentar o incógnito é descobrir-lhe os segredos.

AMNIOTOMIA
Nome que se dá à ruptura artificial das membranas. É um dos métodos mais comuns de indução do parto, utilizado também quando se pretende acelerar o nascimento. Geralmente, a amniotomia é efectuada no decurso de um exame vaginal e não é suposto que doa.

BEBÉS GRANDES
Há algumas doenças que podem contribuir para o aumento do peso do bebé (dez por cento dos bebés com idade gestacional de termo têm mais de quatro quilos). A mais comum é a diabetes. Mas muitos bebés com dimensões maiores do que as normais não têm qualquer problema, nem são filhos de mães diabéticas. Muitas mulheres preocupam-se com a possibilidade de não conseguirem dar à luz um bebé grande. Isso poderá ser verdade em alguns casos, mas não o é, seguramente, em todos.

CESARIANA
Quando, por algum motivo, o bebé não consegue ou não deve nascer por via vaginal, a opção recai sobre o nascimento cirúrgico, a cesariana. A operação pode ser realizada com anestesia geral ou epidural, sendo que esta última reúne cada vez mais as preferências de médicos e grávidas. Os riscos associados a esta forma de nascer são substancialmente mais preocupantes do que os riscos do parto normal.

CONTRACÇÕES
As contracções são o «motor» do parto, a força que empurra o feto para o exterior. São, por isso, aliadas essenciais no momento de fazer nascer o bebé. Não ter medo delas é fundamental.

DILATAÇÃO
Durante o trabalho de parto, o colo do útero vai dilatando, abrindo espaço à passagem do bebé. Essa abertura é expressa em centímetros e avaliada através de um toque vaginal feito pelo médico ou pela parteira. Diz-se que a dilatação está completa quando atinge os 10 centímetros. Normalmente, pouco tempo depois o bebé nasce.

EPISIOTOMIA
Incisão no períneo (área muscular compreendida entre a vagina e o ânus) e na parede vaginal, que tem por objectivo abreviar o parto. Em Portugal, são poucas as grávidas que escapam a esta experiência, mas o tema é controverso.

EPIDURAL
Técnica anestésica que elimina as dores do parto sem afectar a mobilidade da grávida. O segredo reside em aplicar uma substância anestésica onde ela é realmente necessária: nas raízes nervosas a nível da coluna, responsáveis pela sensibilidade no abdómen.

FÓRCEPS
O fórceps é constituído por duas hastes articuladas que terminam em forma de colher. É um instrumento que serve para segurar a cabeça do feto e guiá-la na bacia, puxando-a. Ajuda, em seguida, a libertar a cabeça do bebé, trazendo-o para o exterior. O fórceps pode deixar algumas marcas nas têmporas, na face ou no crânio do bebé.

GRITAR AJUDA
É isso mesmo. Gritar ajuda a expulsar o bebé. É difícil fazer força sem emitir sons, por isso, se sentir necessidade de gritar durante o parto, não pense que estará a descontrolar-se ou a incomodar quem quer que seja. Deixe que a sua força interior a guie e não se preocupe com o que se passa à sua volta.

HEMORRAGIA PÓS-PARTO
É normal haver alguma hemorragia vaginal após o nascimento do bebé. Isto acontece tanto nas situações de parto vaginal, como nas cesarianas. A perda de sangue, que se deve ao sangramento excessivo que ocorre depois da expulsão do feto, pode durar várias semanas.

LÍQUIDO AMNIÓTICO (PERDA DE)
A «bolsa de águas» pode romper antes, no início, durante ou só no final do trabalho de parto. É importante ter noção de quando se começa a perder líquido (sobretudo se foi antes do início das contracções regulares) para poder informar o médico.


OCITOCINA

A ocitocina é uma hormona segregada pelo hipotálamo que intervém tanto no desencadear do nascimento, como durante o trabalho de parto. Os seus mecanismos não são ainda inteiramente conhecidos. Desempenha também um importante papel na amamentação, sendo a sua segregação o factor-chave do sucesso do aleitamento materno.


PLACENTA (SAÍDA DA)

Terceiro estádio do trabalho de parto. Em linguagem técnica, intitula-se dequitadura. Decorre desde a saída do feto até à expulsão da placenta e das membranas fetais e dura cerca de 30 minutos.


ROLHÃO MUCOSO

A perda do rolhão mucoso não é um sinal de trabalho de parto activo, mas pode significar a proximidade do nascimento. Habitualmente, acontece vários dias antes do trabalho de parto espontâneo.


SOFRIMENTO FETAL

O sofrimento fetal pode ser definido como um conjunto de sinais durante a gravidez, antes ou durante o parto que indicam que o feto não está bem, geralmente devido ao decréscimo de fornecimento de oxigénio.


TOQUE VAGINAL

Exame feito no decorrer do trabalho de parto que tem por objectivo avaliar a progressão do nascimento, a dilatação do colo do útero e a descida do bebé pelo canal de parto. Pode ser efectuado pela parteira ou pelo médico obstetra.

Será ele o homem da sua vida?

A todo momento ouve-se que "fulano é o homem da minha vida", mas esta mesma pessoa que pronunciou estas palavras, posteriormente, pronuncia "ele foi um erro, eu me enganei" ou pior, "ele me enganou".

.. O problema aqui não são os homens, mas a precipitação da mulher em considerar o fulano como o homem da sua vida. Não se deve criar expectativas quanto a um homem, deve-se sim ver, de antemão, se ele se encaixa no perfil de homem de sua vida. Para tanto, as mulheres devem se perguntar o que é o homem de sua vida.

.. O homem da vida de uma mulher tem que se encaixar em um perfil que ela mesma cria. Esse perfil contém duas partes, as chamadas características principais e características acessórias.

.. As características acessórias são aquelas que um homem pode ter, mas como não é fundamental, o homem poderá não tê-la. Já as principais, ao contrário, deve tê-las, sob pena de ser excluído da lista de pretendentes.

.. Assim, para se ter um perfil, basta pegar um papel, dividi-lo em dois com uma linha, e, de um lado, escrever CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS, e de outro lado, CARACTERÍSTICAS ACESSÓRIAS. Depois, enumerar, na parte das principais, em ordem decrescente de maior importância para o de menos importância. Após, o mesmo deve ser feito com as Características Acessórias.

.. Não há pretensão de indicar quais são as características do que seja principal. Contudo, uma característica tem indicação de ser principal: saber amá-la. Isto porque um homem que não é capaz de amá-la, não poderá ser o homem de sua vida. Ele deve ser excluído da lista de pretendentes.

.. Nós, humanos, precisamos de amor em todas as formas; materno, paterno, fraterno, amor de amigos e conjugal. Portanto, faz-se necessário que o homem que a mulher considera como sendo da sua vida, deve amá-la.

.. Enfim, tendo o perfil pronto, basta esperar. Confie, ele existe. Para confirmar isto, há um ditado popular que diz, "não há um pé torto que não tenha um chinelo velho que sirva"

Celulite, pequenas dicas para combater e prevenir

A celulite é uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, até quem está em forma. Mas há maneiras de prevenir e ingerir alimentos que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no traseiro, nas pernas, na barriga e nas coxas.

O que não ingerir

Evite alimentos gordurosos, pois estes são os maiores vilões da celulite.
Evite qualquer tipo de fritos. Sua taxa de gordura é altíssima.
Evite alimentos com açúcar refinado.
Evite o sal em excesso. Ele retém líquidos, e isso favorece a celulite.
Evite arroz, macarrão e bolachas. Prefira, neste caso, as versões integrais destes alimentos.
Evite carnes gordas.
Prepare a comida sem óleo.

Alimentos que ajudam no combate à celulite

Batata
Couve-flor
Espinafre
Laranja
Tomate
Cebola
Cenoura
Chá verde
Frutas vermelhas
Vinho tinto
Aveia
Banana
Beterraba
Brócolos
Cogumelo
Melancia
Leite e queijo com baixo teor de gordura.
Fibras

Lembre-se: a ingestão diária de mais de 2 litros de água, e exercícios aeróbicos são fundamentais no combate e prevenção à celulite.

Máscaras caseiras para o cabelo

Se precisa de uma hidratação extra ou mesmo um reparador para cabelos estragados, vai achar tudo o que procura mesmo na sua cozinha.

Cabelos Normais

Vai precisar de:

*1 papaia

*1 copo com água

*Touca térmica

Preparação:

No liquidificador, junte a papaia e a água, bata muito bem e aplique no cabelo depois de lavado. Deixe a mistura agir por 20 minutos com uma touca térmica e depois passe o cabelo por água até retirar toda a mistura.

Cabelos Oleosos

Vai precisar de:

*2 claras de ovo

Preparação:

Bata as claras em castelo e aplique no cabelo húmido, deixe agir por 20 minutos e passe bem o cabelo por água.

Cabelos Secos

Vai precisar de:

*1 abacate

*1 clara de ovo

*1 copo com água

*Touca térmica

Preparação:

Bata o abacate e a clara no liquidificador com a água até a mistura ficar cremosa. Aplique nos fios limpos e deixe agir por 20 minutos com a touca térmica posta. Retire a mistura com muita água. Lave novamente os cabelos com shampoo e amaciador.

Máscara Extra-Brilho (para todos os tipos de cabelo)

Vai precisar de:

*1/2 colher de chá de óleo de abacate (disponível em lojas de produtos naturais)

*1/2 abacate

*2 colheres de sopa de iogurte natural

Preparação:

Bata os ingredientes no liquidificador, passe nos cabelos e deixe agir por 30 minutos. Lave bem com água fria até retirar toda a mistura

Máscara Fortalecedora (Anti-séptica, cicatrizante e protectora)

Vai precisar de:

* Folhas de aloé vera

Preparação:

Coza as folhas de aloé vera até ficarem bem moles, seguidamente, esfregue as folhas no couro cabeludo e deixe agir por 15 minutos. Lave bem com água abundante. Se preferir, corte as folhas pela base para obter o sumo e espalhe-o pelo cabelo. O sumo dura dois dias no frigorífico.

Top assimétrico

É tempo de dar um intervalo ás cinturas definidas e experimentar o inesperado. Este top assimétrico em seda pode ser mesmo o que anda a procura, um must have deste verão e ainda por cima, em seda, que dá uma sensação de frescura e leveza aos conjuntos. Facilmente adaptável para o dia a dia e para a noite, apenas com pequenos acessórios.

(Artigo disponível em www.mangoshop.com ->Top FS-HAMMER 35€)

O que esperar e preparar para a gravidez

1º MÊS
Novos hábitos de vida: sem tabaco, sem álcool e medicamentos não receitados pelo especialista.

2º MÊS
Dieta equilibrada contra as náuseas e enjoos;
Surgem os desejos que não são mais do que necessidades do organismo em determinado momento;
Extremar cuidados com o corpo: pele; higiene oral; seios; cabelo; depilação.

3º MÊS
Extremar cuidados de saúde para evitar aborto espontâneo; diminuindo o ritmo de actividade diária e evitar situações de stress;
Praticar algum desporto ou caminhar durante 30 minutos por dia, para manter a forma;
Manter o peso – engordar entre 9 e 12 quilos durante toda a gravidez;
Pedir informações sobre a anestesia epidural.

4º MÊS
Acabam (na maior parte dos casos) os enjoos e as náuseas;
Alimentação rica em fibras;
Procurar cursos de preparação para o parto.

5º MÊS
Pressão sanguínea pode provocar pequenas hemorragias nasais e das gengivas;
Maior consumo de ferro devido às necessidades do feto;
Fortalecer a zona perineal para preparar o parto e evitar perdas de urina;
Vestir roupa larga – de algodão - para andar à vontade.

6º MÊS
Redução diária do horário de trabalho;
Dores lombares devido ao peso e posição do corpo;
Estimular o bebé com carícias, música e falando com ele.

7º MÊS
Início do curso de preparação para o parto;
Começar a preparar o quarto do bebé.

8º MÊS
Pequenas contracções;
Evitar viagens longas;
Treinar o caminho até ao hospital;
Comprar produtos para depois do parto, necessário após o regresso da maternidade.

9º MÊS
Licença de maternidade;
Preparar a mala que irá levar para o hospital com as suas roupas e as do seu bebé;
Falar com o médico acerca da presença do seu companheiro no parto (caso assim deseje).

Paixão VS Amor

Paixão é euforia, amor é calmaria. Paixão é rápida, amor é duradouro. Paixão é súbita, amor é progressivo. Paixão é agressiva, amor é delicado. Paixão é ventania, amor é brisa. Paixão destrói, amor constrói. Paixão vinga, amor perdoa. Paixão é doença, amor é saúde. Paixão é dor, amor é alívio. Paixão é dúvida, amor é certeza. Paixão é loucura, amor é cura. O amor faz-nos querer ser mais, querer aprender mais para poder trocar com quem amamos novas lições de vida. O amor ajuda a superar dificuldades enquanto que a paixão cria obstáculos. A paixão é totalmente egocêntrica, passional, escandalosa. O amor é cuidadoso, atencioso e cúmplice. Ele nos faz acreditar que a felicidade não está nas mãos de outra pessoa e sim nas nossas mãos. Que só podemos ser felizes com alguém se conseguirmos ser felizes com nós mesmos.
O amor é aceitar que o outro tem defeitos, que somos diferentes, mas que podemos conviver com estas diferenças, pois o que atrai duas pessoas é exactamente o que um tem e o outro não. Há quem acredite que é necessário viver cegamente uma paixão já que as pessoas hoje em dia não se permitem mais sofrer. Mas quem disse que quem ama não sofre, não chora, não erra, não sente ciúmes e não se decepciona às vezes.
Apesar da paixão ter mais contras do que prós em relação ao amor ainda acho que não há vida sem um pouco de paixão. Portanto o melhor seria viver a vida apaixonadamente para que possamos ter um amor de verdade!!!

Estrias, como preveni-las e minimizar o seu aparecimento

Todas as mulheres sofrem deste terrível mal contra a beleza. Mas como hoje há inúmeros tratamentos cosméticos dá para tratar muito bem esse problema, prevenir e quase acabar de vez com ele pois os homens adoram pernas e traseiros lisinhos como a pele de um bebé. Por isso têm aqui algumas dicas importantes sobre esse problema que ataca a maioria das mulheres em locais indesejados, como côxas, nádegas, abdômen e seios.

Prevenção:

Um método simples para prevenir a acção das estrias é hidratar e nutrir a pele ao máximo, o que garantirá a elasticidade da pele, impedindo a ruptura das camadas internas (o que causa as estrias.

->Outra coisa muito importante é a prática de exercícios físicos regulares, portanto mulherada, vamos fazer muito exercício e claro, por fim uma alimentação saudável também é imprescindível para manter uma boa saúde e prevenir esse mal.

->Também é importante ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia e aplicar cremes formulados com substâncias como lactato de amónia, ureia, elastina, colágeno, alfa-hidroxiácidos e óleos vegetais. Dessa maneira, a pele aguenta melhor as variações de crescimento e de peso, por exemplo.

Máscaras faciais caseiras

Quer ficar com a pele radiante de maneira natural, relaxante e em contato com a natureza? Experimente estas máscaras faciais caseiras!

Máscara esfoliante de morango e aveia

Misture duas colheres de sopa de aveia, três morangos maduros picados e uma colher de sopa de iogurte natural biológico, até formar uma pasta. Deite-se e aplique a pasta sobre o rosto, evitando a área ao redor dos olhos. Após dez minutos, você pode removê-la e aplicar um hidratante.

Máscara de abacate e iogurte

Suaviza por causa do abacate e do iogurte, e refresca por causa do suco de limão.Amasse meio abacate maduro com uma colher de sopa de mel, uma de limão e uma de iogurte natural. Aplique no rosto, deite-se durante quinze minutos e enxágüe em seguida.Depois hidrate com o creme habitual.

Máscara de laranja e iogurte

Limpa por causa do iogurte e suaviza por causa das vitaminas e dos alfa-hidroxi-ácidos (AHA) da laranja fresca.Misture duas colheres de sopa de iogurte natural biológico com o suco de um quarto de uma laranja. Aplique no rosto, deixe agir durante cinco minutos, enxágüe e aplique um hidratante. Experimente primeiro esses tratamentos numa área pequena da pele, para garantir que você não tem alergia a nenhum dos ingredientes.

Máscara Revitalizante

Ingredientes:
1 colher de sopa de abacate amassado
1 colher de café de guaraná em pó
1 colher de café de leite

Preparo: misture tudo, passe no rosto e deixe agir por 15 minutos. Retire com água fria.

Máscara Clareadora

Ingredientes:
1 colher de sopa de aveia fina
1 colher de café de iogurte
chá forte de camomila, para dar ponto de creme

Preparo: misture tudo, aplique na face toda e deixe descansar por 15 minutos. Retire com água fria.

Máscara de tratamento para Acne (máscara e loção tônica)

Ingredientes da máscara:
1/2 banana verde amassada
5 gotas de própolis

Ingredientes da loção tônica:

1/2 pepino
1 punhado de salsa
1 chávena de chá forte de camomila

Preparo: misture os ingredientes da loção e coe. Coloque uma colher de café na banana amassada com o própolis. Aplique o restante da loção tônica no rosto antes de passar a outra mistura. Passe a máscara, espere agir por 15 minutos e retire com água.

Máscara Esfoliante para pele seca

Ingredientes:
1 colher de sobremesa de fubá
1 colher de azeite

Preparo: passe a mistura no rosto com movimentos rotativos, por 2 minutos. Depois lave com água gelada.

Máscara Adstringente para pele oleosa

Ingredientes:

1 colher de sopa de polpa de maçã raspada
1 colher de sopa de suco de laranja
maizena para dar ponto de creme

Preparo: mistura bem os ingredientes e aplique no rosto. Deixa agir por 15 minutos e remova com água.

Máscara de pepino para as olheiras

Ingredientes:
1 pepino
1 colher de chá de açúcar

Preparo: lave bem o pepino e corte em rodelas finas. Coloque em um pratinho. polvilhe uma colher de chá de açúcar sobre as rodelas de pepino. Coloque as rodelas de pepino sobre os olhos e deixe descansar por 20 minutos.

Receita caseira para o corpo:

Para clarear manchas das axilas e virilhas

Ingredientes:
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de maisena
1 chávena e meia de leite

Preparo: misture todos os ingredientes frios. Leve ao fogo até formar uma papa. Deixe esfriar. Aplique a pasta morna nas virilhas e nas axilas. Deixe agir por 15 minutos. Retire a máscara com água. Passe um creme hidratante.

Sedução Q.B.

São de tirar o fôlego estas lindas sandálias do estilista português Luís Onofre, e, tenho de confessar, quando as encontrei pensei que fossem muito desconfortáveis mas admito, são super confortáveis e nem pareçe que estamos a usar saltos altos, quanto a mim, só as uso em eventos especiais até porque não as quero estragar.

Reflectir e planear antes de engravidar

Ser mãe é um emocionante trabalho a tempo inteiro. Antes de engravidar, a mulher deve pensar nos aspectos emocionais e nas alterações de estilo de vida que irá enfrentar como mãe. Antes de conceberem um filho, é importante que o casal esteja de acordo sobre a maioria das questões mais importantes ou que comece a conversar sobre aquilo em que não concordam. Questões sobre as quais reflectir: Porque é que pretende ter um filho? Já se decidiu? O seu parceiro, os seus pais ou outra pessoa estão a pressioná-la? Estão ambos preparados para serem pais? Como é que um filho irá afectar a sua relação com o seu parceiro?

Se não estiver actualmente envolvida numa relação com alguém, está preparada para criar um filho sozinha? De que forma é que um bebé irá afectar o seu futuro educacional ou profissional? Está preparada para ser mãe de um filho que seja doente ou tenha necessidades especiais? Gosta de passar tempo com crianças? Consegue ver-se como mãe?

Planear a gravidez O sexo pode ser ainda mais emocionante quando o resultado final pode ser um bebé. Mas espere um momento. Existem inúmeras precauções que deve tomar antes de deixar de tomar a pílula ou abandonar o preservativo. A saúde física da mãe e do pai antes da gravidez afectam a saúde do futuro bebé. Existem algumas coisas que pode fazer para ajudar o seu bebé, mesmo antes de engravidar. A grande maioria dos casais concebe um filho sem dificuldades, e gera um bebé saudável. Mas como vivemos numa época em que a medicina preventiva é de fácil acesso, tire disso vantagem e realize alguns exames simples antes de abandonar todas as precauções.

Gravidez depois dos 35 A maioria das mulheres saudáveis entre os 35 e 40 anos de idade tem uma gravidez saudável e quando surgem problemas, podem ser habitualmente tratados com sucesso. As mulheres com mais de 35 anos de idade têm um maior risco de problemas de infertilidade; hipertensão arterial; diabetes; gravidez múltipla (gémeos ou mais); aborto; placenta prévia; uma situação em que a placenta está no local errado e cobre o colo do útero; cesariana; um bebé com uma doença genética. Face a este aumento do risco nas mulheres com mais de 35 anos de idade, os cuidados pré-natais são especialmente importantes. Os órgãos do bebé começam a formar-se nas primeiras quatro semanas de gravidez, muitas vezes antes que a própria mulher saiba que está grávida.

O que faz antes da gravidez pode ajudá-la a si e ao seu bebé a atravessar uma gravidez sem qualquer dificuldade. Independentemente da sua idade, é particularmente importante consultar o médico antes de pensar em engravidar se: Tiver uma doença crónica, como a diabetes, crises convulsivas ou hipertensão arterial; A mulher ou o companheiro tiverem uma história familiar de doenças hereditárias, como a hemofilia; Estiver a tomar medicamentos durante muito tempo; Se não estiverem controladas, algumas doenças podem representar riscos para o seu bebé. Por isso, peça conselhos ao seu ginecologista; Assim que a mulher deixa de tomar a pílula, o efeito das hormonas pára muito rapidamente e pode engravidar de imediato. Deve terminar sempre a embalagem que ainda esteja a tomar.

O principal facto a ter em conta é que uma mulher irá sempre ovular (ou libertar um óvulo) antes de ter o seu período seguinte. O que significa que é possível engravidar mesmo antes de chegar o seu próximo período (o seu período pode nunca chegar, porque já está grávida!). Todavia, consoante as circunstâncias, pode demorar algum tempo (semanas ou meses) até que o seu ciclo menstrual normal comece novamente e que, de facto, ovule e possa engravidar. O restabelecimento da fertilidade de uma mulher depois de interromper a contracepção irá depender do tipo de contracepção que ela e o seu parceiro estavam a usar e, nalguns casos, da resposta individual do seu corpo ao contraceptivo usado.

Casais saudáveis e férteis, que nunca usaram contracepção, podem mesmo assim demorar seis a 12 meses a conceber. Por conseguinte, ao falar sobre os efeitos da contracepção, estamos a comparar as diferenças (caso existam) entre os casais que tentam conceber depois de usar determinados tipos de contracepção e os casais que não usaram contracepção antes de tentarem conceber.

Como descobrir se ele está interessado em ti?

Ele realmente gosta de mim? Ou está sendo apenas um grande amigo? São perguntas que nos atormentam quando estamos começando a nos aproximar e a nos envolver. Quer saber o pior? É muito difícil responder essas perguntas porque cada pessoa é única, e por isso algumas vezes é tão difícil saber o que o outro sente por nós. Se a resposta directa para essas perguntas é complicada, existe uma maneira de nos ajudar a entender o que se passa na cabeça e coração da outra pessoa .Se responder sinceramente às perguntas abaixo, você terá uma boa pista dos sentimentos dele!!

1. Vocês são amigos há algum tempo: ele sempre foi tão amigável com você ou de uma hora para outra está demonstrando uma afeição maior por você e sua companhia?

2. Você percebe que ele trata todas as mulheres da mesma maneira que trata você ou com você é diferente?

3. Ele gosta de te surpreender mostrando que sabe o que te agrada e desagrada?

4. No meio de uma conversa você repara que ele não está olhando para o seu rosto, mas sim para o seu corpo. Como ele reage?

5. Ele demonstra interesse em passar o tempo livre com você?

6. Quando você se aproxima com um gesto de afeição para cima dele, ele fica tímido ou parece interessado no seu toque?

E então, o que as respostas te mostraram? É um cenário positivo para você perseguir ou a chance de desilusão é muito grande? Às vezes é muito difícil analisar essas perguntas sozinha, por isso, procure a ajuda de uma amiga que conheça bem os dois para te ajudar a entender se é carinho ou amizade!

Mesmo que as respostas sejam atraentes, é importante lembrar que:

- Os homens gostam da atenção das mulheres. Poucos rapazes/homens não correspondem a algum tipo de flirt ou amizade mais intensa. E, infelizmente, isso não significa necessariamente que ele está a fim, mas sim que ele é do sexo masculino.

- Se ele estiver flirtando uma amiga sua, ele não está livre. É melhor manter a amizade do que ficar sem os dois.

- Alguns homens podem ser muito tímidos.

Dica: descubra algum interesse em comum e converse sobre isso.Se nada der certo com essa pessoa, não se descabele.

Existem muitas pessoas no mundo… é só esperar que quando menos esperar, no local menos propício, você vai esbarrar em alguém especial! Acredite!!

Prevenção de varizes

->Caminhe: com frequência e pratique natação. Eles fazem o sangue circular melhor

->Faça sempre: movimentos circulares com os pés ao redor dos tornozelos, em sentido horário e anti-horário.

->Estique: as pernas e flexione os pés, direcionando a ponta para cima e para baixo.

->Sentada: levante os pés do chão e estenda as pernas. Em seguida dobre-as na altura dos joelhos, em movimentos alternados.

->Pedale: o movimento na bicicleta ativa a circulação.

Sabonetes artesanais

Os sabonetes beija flor são um produto artesanal que prima pela simplicidade e requinte.Elaborados apenas com óleos vegetais, de qualidades hidratantes reconhecidas, e com uma criteriosa selecção de essências naturais, nutrem a pele e os sentidos.Para que o toque da sua pele seja tão delicado e deslumbrante como um beijaflor.

(Artigo disponível na Loja Cinquenta e Seis, Rua Nova de São Pedro nº56, Funchal-Madeira Sabonetes beijaflor->4.40€ unidade )

Patrícia Pinto = GENIAL!

Andava eu no sábado num dos meus desvaneios quando de repente reparei numa montra de uma loja. Estava situada numa rua por que eu nunca passo e tinha um carro estacionado em frente á porta, mas mesmo assim, reparei num vestido lindissimo na montra. Entrei a título de curiosidade e qual não foi a minha surpresa ao descobrir uma verdadeira caverna do tesouro. Sabonetes artesanais, peças de decoração, sapatos e vestidos lindíssimos o que mais me chamou á atenção foi o ambiente acolhedor, a simpatia e o calor humano que emanava da loja. Digo-vos, foi amor á segunda vista, sim, segunda, porque da primeira vez que olhei nem queria acreditar onde estava, na decoração simples, porém bem executada e CLARO, nos vestidos. Digo-vos, se tivesse muuuuuuuito dinheiro comprava-os a todos.....


(Artigo disponível na Loja Cinquenta e Seis, Rua Nova de São Pedro, nº56, Funchal-Madeira Vestido Patrícia Pinto->362€)