1. Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes de seu parceiro que lhe incomodam, pois, o que inicialmente parece pequeno, um dia poderá ser o motivo de uma grande guerra.
-Por exemplo, se você se incomoda com a toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha claramente porque isso lhe incomoda. Caso você fôr empurrando com a barriga , pode ser que um dia a gota de água para a separação seja justamente a tolha molhada que insiste em repousar sobre a cama.
2. Evite guardar mágoas e ressentimentos do seu parceiro ou parceira quando ele(ou ela) lhe falar de algo que você considere ofensivo.
-Procure livrar-se desse sentimento antes que ele seja capaz de transformar o amor em ódio. Há duas técnicas que lhe permitem evitar o acumulo de raiva. A primeira: respire fundo e simplesmente deixe o sentimento ir embora - aceite o seu parceiro como ele é, incluindo as falhas, pois ninguém é perfeito. A segunda: fale com seu parceiro(a) sobre isso e procurem uma solução que agrade a ambos. Tente falar sem confrontar e sim de uma maneira que expresse como se sente sem ser acusatório(a). De repente, pode descobrir que a intenção não era lhe ofender.
3. Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o seu ciúme e o excesso de desconfiança.
-O ciúme é um veneno letal para a maioria das relações. Um pequeno ciúme leve e ponderado chega ser sadio para a relação, mas quando chega a necessidade de controlar o seu parceiro(a), se transforma em brigas que deixam ambos infelizes. Se tem problemas com ciúmes, e chega ao ponto de parar a sua vida para perseguir o outro, é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança, que pode estar ligada a sua infância, ou a algum relacionamento anterior em que você se feriu. Portanto, é necessário que procure o auxílio de um profissional para compartilhar as suas inseguranças e frustrações e não mais dar vazão no seu relacionamento.
4. Evite idealizar e colocar excessivas expectativas no ser amado.
-Frequentemente no início da relação nós esperamos que nossos parceiros nos coloquem em primeiro lugar em tudo, que nos surpreendam, nos suportem, que sejam sempre sorridentes e etc. Sem perceber, nós criamos expectativas muito altas e não nos damos conta de que o nosso parceiro não é perfeito, como ninguém é. Não podemos esperar que eles(ou elas) sejam carinhosos e amorosos a cada minuto de cada dia, pois todos têm períodos difíceis na vida. Não podemos esperar que eles pensem sempre em nós, já que eles obviamente vão também pensar neles ou em outros alguma hora. Não podemos esperar que eles sejam exactamente como nós somos, já que cada um é cada um. Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustração, especialmente se não comunicamos ao outro essa expectativa. Como podemos esperar que nosso parceiro atinja essas expectativas se eles nem sabem sobre elas? O remédio é baixar nossa ansiedade, deixar os nossos parceiros serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso.
5. Evite criar um abismo entre o casal.
-Esse não é um problema só de que tem filhos, mas também de outros casais que trabalham excessivamente, viajam constantemente e têm algum tipo de actividades de lazer. Infelizmente, casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo juntos quando você está com filhos, amigos ou família seja bom, é importante também passar algum tempo juntos e sozinhos. Se é difícil achar esse tempo, sugiro que reservem horário um para o outro no decorrer do dia e que levem a sério o combinado, pois se não desmarca o dentista ou a aula de ginástica, porquê desmarcar o horário com a pessoa que ama? E quando vocês estiverem juntos, façam um esforço para se conectarem, divertirem-se e aproveitar o tempo que estão juntos, exactamente como faziam no início do relacionamento e não apenas estar juntos por obrigação.
6. Evitar o diálogo.
-Esse pecado agrava todos os itens da lista, pois a boa comunicação é fundamental para um bom relacionamento. Se você tem algum ressentimento, deve conversar sobre isso em vez de deixar o ressentimento crescer. Se você é ciumento(a), deve abrir o jogo, ser honesto(a) e expor as suas inseguranças. Se você tem expectativas, deve dizê-las ao seu(sua) parceiro(a). Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas falar, discutir a relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos (frustração, desculpa, medo, tristeza, alegria) sem medo de demonstrar fraqueza. Para o diálogo entre o casal ficar mais interessante, comunique também o quanto é feliz ao lado dele(ou dela), o quanto ainda o(a) ama e o quanto vocês são felizes.
7. A falta de reconhecimento também é um grande exterminador de relacionados e geralmente, ele vem aliado à falta de diálogo.
-A frieza de sentimentos pode ser compreendida como uma falta de gratidão e apreciação de tudo o que o seu parceiro(ou parceira) faz por si. Todos querem ser reconhecidos e elogiados pelo que fazem. Ele lava os pratos ou cozinha algo que você gosta? Ela ajuda-lhe, dá apoio ou compreende o seu trabalho? Ao invés de reclamar que a cozinha está desarrumada, ou que é obrigação dela compreender a sua profissão, tire um tempo para dizer obrigado, dar um beijo e um abraço. Essa pequena atitude poderá fazer com que a pessoa se sinta realmente amada por si e importante na sua vida.
8. Falta de afecto e de troca de carinho.
-Nesse item, não estamos falando somente de sexo, mas também dele. Estudos comprovam que para a mulher, receber atenção do marido e ser acariciada funcionam como preliminares para a relação sexual. Afecto é importante, faz bem e todos precisam de um pouco, especialmente vindo de quem amamos. Tire um tempo, todos os dias, para dar atenção ao seu parceiro; dê um beijo quando ele ou ela chegar a casa do trabalho, diga-lhe Bom Dia e Boa Noite, chegue por trás e dê um beijo no pescoço, massaje as costas enquanto ele vê TV e o que mais a vossa criatividade permitir.
9. Teimosia.
-Todos os relacionamentos terão problemas e discussões, mas é importante que você aprenda a resolvê-los depois de baixar a guarda um pouco. Infelizmente, muitos de nós são tão teimosos a ponto de não reconhecer a sua própria teimosia. Evite querer estar sempre certo(ou certa) e colocar todos os erros sobre o seu(sua) parceiro(a). Para evitar que a sua teimosia destrua o seu namoro ou casamento, procure flexibilizar a sua opinião e desenvolva o hábito de pedir desculpas quando está errado(a) e realmente a culpa é sua. Lembre-se de que o orgulho não leva a nada e conforme já disse, não há porque temer parecer ser fraco diante da pessoa que nos ama. Certamente, ela irá lhe ajudar a corrigir o erro ao invés de lhe rejeitar por isso.
10. A rotina e o comodismo.
-Resolvi deixar para o final os maiores assassinos de relacionamentos. Depois de muito tempo juntos, o homem pensa que não é necessário mandar flores inesperadas para a esposa, convidá-la para jantar numa noite qualquer e ela também pensa que já não são necessárias lingeries novas, beijos de bom dia, conversas durante o jantar... Enfim, ambos pensam que não é necessário agir de forma conquistadora e de repente lá estão os dois acomodados deixando a relação ser conduzida pelo piloto automático das obrigações quotidianas.
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